Meditação

A Etimologia (atividade do estudo da origem das palavras) define a palavra meditação como sendo uma palavra que vem do latim, meditare, que significa voltar-se para o centro no sentido de desligar-se do mundo exterior e voltar a atenção para dentro de si. Em sânscrito, é chamada dhyana, obtida pelas técnicas de dharana (concentração), no chinês dhyana torna-se Ch'anna e sofre uma contração tornando-se Ch'an e Zen em japonês, em páli é Jhana.Concentrar intensamente o espírito em algo; Já a sua definição nos diz que meditar é esvaziar a mente, atingir um ponto de tranqüilidade e sem pensamento, desligado de tudo aquilo que por ventura possa lhe trazer algum tipo de sentimento ou estado físico/psicológico. Hoje resolvi falar um pouco sobre Meditação porque atualmente estamos vivenciando uma loucura coletiva, seja na busca de conquistas pessoais, profissionais ou afetivas; loucura esta que está levando as pessoas a provocarem em si mesmos e naqueles que os rodeiam graves problemas de saúde, sejam eles físicos ou psíquicos! A sociedade ao longo da sua história foi desenvolvendo um sistema social que foi agregando uma série fatores a nossa vida; nunca viver se tornou tão caro devido a parafernália que hoje necessitamos para conduzir nossa rotina diária! Só que esta parafernália toda custa muito caro e sua manutenção mais cara ainda, sendo que está encarecendo a cada dia mais devido a associação de mais itens “indispensáveis” para a vida moderna! Não sou, de maneira alguma, contra a tecnologia, bem pelo contrário acredito que trouxe muitos benefícios ao ser humano, mas isso é uma outra discussão. A tecnologia custa dinheiro e aí que chegamos no ponto negativo, ter toda essa parafernália tecnológica ao nosso alcance tornou o ser humano escravo de sua própria realidade, pois ao buscarmos essa tecnologia estamos exaurindo nossas capacidades, nos tornando vitimas da nossa própria estrutura, situação que está deixando a sociedade como um todo doente. Estamos doentes devido à sobrecarga e não é só doenças físicas, mas doenças psíquicas. Talvez seja complicado entender, porém é fácil ver que um corpo cansado fica mais suscetível a uma série de problemas, facilitando o acometimento da doença! O mais grave porém hoje é o cansaço psicológico, situação que provoca o stress e gera um agravamento de nossas doenças devido a haver um fortalecimento do cansaço físico com o cansaço mental, daí surgem as doenças psico-somáticas; um típico exemplo disso é a depressão, e não há necessidade de expor os resultados que ela produz no organismo e nas atitudes de quem sofre desta doença. A idéia aqui não é ficar divagando sobre doenças ou suas causas, mas de sugerir uma alternativa para amenizar os estragos que essa loucura diária nos traz. Aprender a um pouco de meditação e usufruir de seus benefícios é algo muito saudável, pois além de melhorar muitas de nossas funções fisiológicas, trará benefícios tais como nos tornarmos mais disciplinados, mais introspectivos, mais tranqüilos entre outros tantos benefícios. Alguns estudos impressionam e afirmam “Comparada com os efeitos produzidos apenas por medicamentos, a meditação transcendental diminuiu em 49% as mortes por câncer, em 30% as decorrentes de problemas cardiovasculares e em 23% as provocadas por doenças em geral. O estudo, publicado no prestigiadíssimo periódico American Journal of Cardiology, durou nada menos do que 18 anos e foi feito com 202 homens e mulheres idosos e hipertensos que se dedicaram a essa prática sistematicamente. Duas vezes todo santo dia, durante 20 minutos nada, além disso.” (Fonte Revista Saúde - Meditar é viver! Mais e melhor - http://saude.abril.com.br/edicoes/0263/bem_estar/conteudo_88101.shtml) Não é uma tarefa fácil, mas tenho convicção que não custa tentar! Particularmente venho tentando e sei que não é fácil, mas os estudos são uma prova incontestável dessa sabedoria milenar em pratica em inúmeras culturas orientais. Sabedoria que não custa nada, então aproveite você também dos benefícios que ela pode dar a sua vida! E boa meditação!