No texto anterior falei um pouco sobre os benefícios da meditação, e de como possuir controle sobre nosso corpo, leia-se aí respeitar os limites do nosso organismo. Bom, tudo certo neste ponto, porém é preciso lembrar que nosso corpo também sofre mais agressões além da agressão cerebral/psicológica com o stress, a agressão física. Agressão esta que passa com o relaxamento com muitos dos cuidados básicos para se manter uma vida saudável, dentro destes cuidados inclui-se uma das grandes necessidades básicas do ser humano, a alimentação! Todos nós alimentamos diariamente, geralmente com três refeições e alguns lanches; pois bem, mas qual é a qualidade dessas nossas refeições, o que estamos consumindo em nossas refeições? Estamos realmente suprindo nosso organismo com que ele necessita ou só simplesmente nos alimentando. Sim o fato de comermos não quer dizer que nos alimentarmos dos nutrientes que realmente precisamos, comemos muita gordura, muito sal e açúcar, alem de inúmeras substâncias desnecessárias para nosso organismo e, que o mesmo não assimila bem. Pra termos uma vida saudável é preciso que sejam fornecidos, ao nosso organismo, inúmeros ingredientes naturais de forma equilibrada, afim de que o funcionamento de nosso corpo seja harmonioso e gere resultados em nosso equilíbrio emocional e psicológico. Portanto, a dica é a seguinte, baixar a carga de trabalho/compromissos, fazer exercícios e manter hábitos saudáveis e aliado a tudo isso buscar um equilíbrio alimentar. Não é nada fácil, eu sei! A teoria está longe da realidade, seja por motivos profissionais, pessoais e ou econômicos. Mas todos nós sabemos e aqui vale aquele velho e sábio ditado “para se fazer uma grande caminhada é preciso dar o primeiro passo.” Não quero ensinar ninguém a viver, mas creio que a dica é valida e nosso corpo agradece!
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